こんにちは!福岡県朝倉市甘木のイオン甘木ショッピングセンター1Fにある「いつでもリハビリ甘木整体院」です。
長期間の腰痛に悩む方は、姿勢が痛みの原因のひとつとなっていることをご存知ですか?
姿勢改善は腰痛の根本改善につながる可能性があり、多くの方に効果的な方法として注目されています。今回はその具体的な理由と効果について詳しく解説します。
慢性的な腰痛の原因と姿勢の関係
慢性的な腰痛の主な原因には以下の要因が挙げられます
– 姿勢の乱れ
デスクワークやスマートフォンの使用が長時間に及ぶと、背骨や骨盤の位置が崩れ、腰に余計な負担がかかります。
– 筋肉のアンバランス
不適切な姿勢が続くことで、腰周辺の筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
姿勢改善が腰痛に与える効果
姿勢を正しく保つことで、腰痛に次のような効果が期待できます
1. 負担の軽減
背骨や骨盤が正しい位置に戻ると、腰への過度な負荷が解消されます。その結果、痛みが軽減される可能性が高まります。
2. 筋肉のバランスが整う
良い姿勢を意識することで、左右の筋肉が均等に使われ、硬直が緩和されます。
3. 血流の改善
姿勢が改善されることで、血液循環が良くなり、筋肉の回復が促進されます。
姿勢改善に取り組む方法
腰痛改善のためには、以下の方法で姿勢を整えることが重要です。
1. 正しい座り方
椅子に座る際は、背筋を伸ばして肩をリラックスさせます。また、腰にサポートクッションを使うと良いでしょう。
2. ストレッチと筋トレ
姿勢矯正のためのストレッチや筋トレを日常に取り入れることで、背骨や筋肉が正しい位置に保たれます。
3. 定期的な整体ケア
専門的な整体ケアを受けることで、骨盤や背骨を正しい位置に戻し、長期的な改善が期待できます。
整体院での姿勢改善サポート
当院では、腰痛改善を目指した姿勢矯正を専門としています。以下の施術を提供しています。
– 姿勢分析と改善プランの作成
– 腰周辺の筋肉緩和
– 骨盤調整による根本改善
これらの施術を通して、腰痛を根本から解消し、再発を防ぐためのサポートを行っています。
お問い合わせ
整体院「いつでもリハビリ甘木整体院」
所在地:福岡県朝倉市甘木380 イオン甘木ショッピングセンター1F
電話番号:050-8890-1415
営業時間:9:00~19:00(最終受付18:30)
定休日:毎週日曜日
腰痛でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください!姿勢改善があなたの生活を変える第一歩になるかもしれません。
お客様の声
当院をご利用いただいた患者さんからは、多くの喜びの声をいただいています。
一例をご紹介させていただきます。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
\過去の関連ブログはこちらから/#63整体院の強み!姿勢改善で、腰痛や肩こりから解放されましょう!-朝倉市甘木いつでもリハビリ甘木整体院より-