こんにちは、福岡県朝倉市にあるいつでもリハビリ 甘木整体院です。
今日は、30代の女性を中心に現代人でよく抱える悩みである「ストレートネックと肩こり」についてお話しします。
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、首や肩に負担がかかりやすい環境にあります。
そんな中で、ストレートネックと肩こりは切っても切り離せない関係にあります。ストレートネックは、本来あるべき首のカーブが失われ、頭が前に突き出る姿勢を指します。この姿勢が長時間続くと、肩や首周りの筋肉に過剰な負担がかかり、肩こりを引き起こす原因となります。
（右側の姿勢では、頭が前方に傾き首がストレートに）
このように、肩こりとストレートネックの関係は非常に深いです。
ストレートネックによって頸椎のバランスが崩れると、首の動き（可動域）が小さくなり、柔軟性の低下に繋がります。周囲の方よりも、首の動きが硬いという人は、既に頚椎のバランスが崩れ始めているかもしれません。
ストレートネックが起こりやすい頚椎の構造
7つの骨が積み重なって構成される頚椎は、基本的に前後に動きやすいという性質があります。
正常な頚椎の並びとは、ゆるやかな前方へのカーブ（生理的前弯）を描いておりますが、これは頭部を支えるために合理的な形状といえます。
言い換えると、前後方向の自由度が高いがゆえにストレートネックにもなりやすい骨の構造をしているともいえます。
では、どうすればこれらの症状を改善できるのでしょうか。
まずは、日常生活での姿勢に注意を払うことが大切です。
パソコン作業をする際は、画面の位置を目線の高さに合わせ、背筋を伸ばして座るように心がけましょう。また、スマートフォンを見るときは、下を向きすぎずに、目線を少し上げることがポイントです。
そして、整体を利用することで、より専門的なケアを受けることができます。福岡県朝倉市にある「いつでもリハビリ 甘木整体院」では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。ストレートネックには、本来の首のカーブを取り戻すためのストレッチや、筋肉をほぐすマッサージなども効果的ですが、根本的な改善を目指すには正しい姿勢を再現するためには全身的な施術が必要です。
慢性的な肩こりやストレートネックに悩むあなた、一度「いつでもリハビリ 甘木整体院」へ足を運んでみてはいかがでしょうか。私たちは、あなたの身体の悩みを解決するために、最善を尽くします。
健康な身体は、健康な生活から。
あなたの快適な毎日のために、私たちがサポートいたします。お問い合わせお待ちしております。