腰痛は多くの人が経験する症状ですが、その中でも特に厄介なのが坐骨神経痛です。
痛みだけでなく、痺れを伴うこともあり、日常生活に大きな影響を与えます。このような慢性的な症状は、仕事や家庭生活においてもストレスの原因となり得ます。
坐骨神経痛は、腰から足にかけての神経の通り道である坐骨神経が何らかの原因で圧迫されることによって起こります。
原因は様々で、ヘルニアや筋肉の緊張、姿勢の悪さなどが挙げられます。症状が出たら、まずは正しい診断を受けることが重要です。
坐骨神経痛の特徴
坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれを感じる症状の総称です。
主な特徴としては、下記のような状態が多くみられます。
・お尻から足にかけての痛み
・長時間立っているのが苦痛
・腰をそらすと足に痛みやしびれを感じる
・お尻の痛みで座り続けることが苦痛
・歩くと足に痛みがある
・体をかがめると痛みが増す
坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが主な原因となります。
何気ない生活での動きや姿勢が原因かも？
坐骨神経痛に関連する筋肉のひとつに梨状筋（りじょうきん）というものがあります。
梨状筋は、お尻のインナーマッスルで、股関節の外旋や外転に関与する筋肉です。骨盤の内側から大腿骨のてっぺんまで伸びており、体を捻る動作や歩行時の方向転換、振り向く動作などの股関節を外旋させる動きに作用しています。
また、『梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）』と呼ばれる痛みやしびれの原因にもなることがあります。この症候群は、梨状筋が坐骨神経を圧迫することによって引き起こされ、腰から臀部にかけての痛みや下肢への放散痛、座ることによる不快感をもたらします。梨状筋のストレッチやケアを行うことで、症状の改善が期待できます。
【左側の梨状筋をストレッチするためにおすすめなのが、コチラ↑↑↑↑↑↑↑↑】
福岡県朝倉市にある「いつでもリハビリ」では、坐骨神経痛の原因となる身体の歪みを整え、痛みや痺れを緩和するための施術を行っています。当院のスタッフは、患者様一人ひとりの症状に合わせた個別のケアプランを提供し、慢性的な腰痛に対する長期的な解決策を目指しています。
坐骨神経痛に悩むみなさまが、安心して日々を送れるように、私たちは以下のようなアプローチでサポートします。
- 丁寧なカウンセリングで、痛みの原因となる生活習慣や姿勢を見直します。
- オーダーメイドの施術プランで、痛みの根本的な原因にアプローチします。
- 自宅でできるストレッチやエクササイズを指導し、再発防止を図ります。
「いつでもリハビリ」では、坐骨神経痛でお悩みの方に向けて、心を込めたケアを提供しています。腰痛や痺れでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康な毎日を取り戻すために、私たちは全力でサポートいたします。